پزشکی، سلامتی و زیبایی

  تمرین کگل این تمرین ماهیچه‌های لگن، رحم و مثانه را تقویت کرده و ادرار را کنترل می‌کند. الف) اول مطمئن شوید که مثانه‎تان خالی است، سپس به پشت روی زمین دراز بکشید. ب) ماهیچه‌ی لگن را به مدت ۱۰-۸ ثانیه یا هر چقدر می‌توانید سفت کنید. ج) ماهیچه را رها کرده و ۱۰ ثانیه استراحت کنید. د) این کار را ۳ بار در روز و هر دفعه ۱۰ بار تکرار کنید. توجه: این ممکن است بهترین راه حل نباشد، چون مشکل ممکن است بعد از رها کردن تمرین دوباره بازگردد. زنان باید این تمرین را با دقت مناسب انجام دهند، چون ممکن است ماهیچه‌های واژن را تنگ کرده و ممکن است مشکل‌ساز شود. منیزیم منیزیم یکی از مواد مغذی اساسی است که برای عملکرد بدن ضروری است. مطالعات نشان می‌دهند که منیزیم برای بی‌ثباتی دترسور (بی‌اختیاری فوری) در زنان مفید است. برای افزایش میزان منیزیم در بدنتان، می‌توانید شیر، کره، جو دوسر، پرتقال و غیره مصرف کنید. همچنین می‌توانید، بعد از مشورت با پزشک از مکمل منیزیم استفاده کنید. وزن خود را کاهش دهید. اگر وزن بالایی دارید، سعی کنید آن را کاهش دهید چون می‌تواند باعث مشکل بیش‌فعالی مثانه شود. مطالعات فراوانی نشان می

  آ موز ش تهیه یک چای ساده و خوشمزه با برگ کاج مرحله اول: یک دسته کوچک از برگهای کاج را برای تهیه چای برگ کاج جمع آوری کنید. هرچه جوان تر باشد بهتر است(دقت کنید برگهایی از درخت کاج را که در مراحل رشد آن از آفت کش استفاده نشده و غیر سمی است را جمع آوری کنید). مرحله دوم: غلافهای قهوه ای رنگ در پایه برگها را حذف کنید(برش دهید). مرحله سوم: برگها را به قسمت های کوچک به طول ¼ تا ½ اینچ خرد کنید.   برای داشتن یک چای با طراوت مرحله چهارم: یک قاشق غداخوری از برگهای خرد شده را درون یک فنجان آب گرم(تازه به نقطه جوش رسیده) بریزید. مرحله پنجم: اجازه دهید به مدت ۱۰-۵ دقیقه باقی بماند(ترجیحا روی آن پوشانده شود) تا زمانی که اکثر برگها در فنجان حل شده باشند. از چای خوشمزه خود لذت ببرید.   برای داشتن یک چای با اثرات دارویی: ( در این فرآیند بیشتر روغن ها و رزین های حاوی ترکیبات دارویی آزاد می شود) مرحله ششم: حدود یک فنجان آب را به جوش بیاورید. تقریباً یک قاشق غذاخوری برگهای کاج خرد شده را به آب جوش اضافه کنید و درب ظرف را ببندید. بگذارید برگها به مدت ۳-۲ دقیقه در آب جوش بیایند. سپس از روی حرارت برداری

 مطالعات متعددی روی روش‌ها و شیوه‌های مختلف برای درمان میگرن و جلوگیری از ابتلای افراد به این سردردهای آزاردهنده انجام گرفته که بنابر گزارش مدیکال دیلی، برخی از کاربردی‌ترین این روش‌ها به شرح زیر است: بوتاکس : روش بوتاکس معمولا به منظور از بین بردن چروک‌های پوستی مورد استفاده است اما کارشناسان به تازگی دریافته‌اند که این روش از قابلیت درمان میگرن نیز برخوردار است. طب سوزنی : روش قراردادن سوزن‌های نازک زیر پوست که با عنوان طب سوزنی شناخته شده می‌تواند به پیشگیری از بروز میگرن‌های مزمن کمک کند. داروی کتامین : تحقیقات انجام گرفته در سپتامبر سال ۲۰۱۶ نشان داد استفاده از اسپری بینی کتامین می‌تواند از شدت میگرن بکاهد. یوگا : یوگا ترکیبی از حرکات کششی، تنفسی و تخلیه ذهنی است که می‌تواند شدت میگرن را کاهش دهد. مدیتیشن : به رغم مطالعات اندک در مورد تاثیر مدیتیشن بر میگرن نتایج یک مطالعه محدود نشان داده است که این روش تعدد سردرد را کاهش داده و مقاومت در برابر درد را تقویت می‌کند. روغن نعناع فلفلی : نعناع فلفلی ممکن است در کاهش سردرد موثر باشد. قرار دادن آن روی پیشانی یا گیج‌گاه به بی‌حس شدن ای

  خوراکی هایی برای پاکسازی کبد   یکی از نکات مهم برای پاکسازی کبد به تغذیه مربوط می‌شود. شما باید مصرف غذا‌هایی که به دفع سموم و چربی‌ها از بدن کمک می‌کنند، افزایش دهید.   سیر   سیر محرک فعالیت آنزیم‌هایی است که به حذف سموم از بدن و پاکسازی کبد کمک می‌کنند. بهتر است سیر را به صورت خام مصرف کنید تا بتوانید از تمام خواص آن بهره ببرید. سیر را می‌توانید به غذا‌ها و انواع سالاد اضافه کنید.   تاثیر خاکشیر در پاکسازی کبد جوشانده خاکشیر یکی از توصیه های طب سنتی برای پاکسازی کبد مصرف جوشانده خاکشیر می باشد. برای تهیه جوشانده خاکشیر دو قاشق غذاخوری خاکشیر را در دو لیوان آب بجوشانید، این جوشانده را ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت پس از مصرف آن چیزی نخورید.     خاکشیر با مخلوط شاطره و کاسنی یک معجون مناسب برای سم زدایی کبد مصرف خاکشیر با مخلوط شاطره و کاسنی است. مصرف خاکشیر به همراه عرق کاسنی یک درمان مفید برای کبد چرب می باشد. برای تهیه این معجون یک قاشق غذا خوری خاکشیر را به عرق کاسنی اضافه کرده و میل کنید. می توانید این مخلوط را با شاطره نیز ترکیب نمایید.   ترکیب خاکشیر با آب پنیر برای پاکسازی کب

  دوره استفاده از روغن خراطین چقدر است؟ برای پاسخ دادن به این سؤال لازم است در مورد شرایط ژنتیکی و وضعیت جسمی شما بیشتر بدانیم. در واقع هر فردی بسته به نوع عارضه، هدفی که از استفاده از این محصول دارد و شرایط جسمی و ژنتیک خود، نتیجه متفاوتی از این محصول دریافت می‌کند. ما توصیه می‌کنیم در مورد این موضوع با کارشناسان متخصص و باتجربه حوزه روغن تراپی پوست و مو مشورت کنید.   مدت زمان تأثیر روغن خراطین روغن‌های طبیعی به هیچ عنوان نمی‌توانند اثرگذاری شبیه به عمل‌های جراحی یا محصولات زیبایی کارخانه‌ای داشته باشند. یعنی دستیابی به اهداف شما از طریق استفاده کوتاه‌مدت از این نوع محصولات امکان‌پذیر نیست. در عوض استفاده بلند مدت و منظم از روغن‌های طبیعی مانند خراطین ، می‌تواند اثراتی نزدیک به فرآیندهای درمانی غیرطبیعی داشته باشد، بدون اینکه کوچکترین اثرات جانبی و آسیبی سلامت و زیبایی شما را تهدید کند. در ضمن به هیچ عنوان نباید در صورت رسیدن به نتیجه دلخواه استفاده از این محصول را متوقف کنید ، چرا که ممکن است نتایج به دست آمده از بین برود. در واقع اگر می‌خواهید ماندگاری نتایج استفاده از روغن خراطین ر

  بلیچینگ یا سفید کردن دندان‌ها بلیچینگ دندان تکنیکی ایده‌آل برای داشتن دندان‌هایی به سفیدی برف است. علت محبوبیت بی‌چون و چرای این تکنیک را باید هزینه مقرون‌به‌صرفه آن دانست. در این روش از موادی برای روشن کردن دندان‌ها و رفع لکه‌ها و زردی دندان استفاده می‌شود. خبر خوش اینجاست که این روش تکنیکی غیرتهاجمی و بدون درد است و بهترین راهکار برای طراحی لبخندی هالیوودی به حساب می‌آید. ونیر سرامیکی یا لمینت دندان ونیر سرامیکی از جمله گزینه‌هایی است که اغلب برای اصلاح طرح لبخند به ما پیشنهاد می‌شود. با استفاده از این تکنیک باید خود را برای یک تغییر اساسی آماده کنید! ونیر سرامیکی با درخشش خیره‌کننده‌ای که دارد به دندان‌های جلویی متصل می‌شود. اما چه افرادی امکان بهره‌مندی از این تکنیک را خواهند داشت؟ به طور کلی ونیرها به منظور پوشاندن نواقص دندان‌ها به کار می‌روند؛ از جمله این نواقص می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: فضای خالی بین دندان‌ها تغییر رنگ دندان و وجود لکه‌هایی روی آن دندان‌های کج و بهم ریخته دندان‌های شکسته به طور معمول برای اتصال ونیرها به دندان، سطح رویی دندان‌ها تراش داده می‌شود. با این

  پیشگیری از کم آبی بدن هندوانه سرشار از آب است و این حقیقتی آشکار است. اما آیا می دانستید که کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس خستگی محسوب می شود؟ زمانی که بدن کم آب است، قلب به مایع کمتری در بدن برای انجام وظایف خود در اختیار دارد. کم آبی بدن به کاهش حجم خون منجر می شود و قلب برای ارسال اکسیژن و مواد مغذی از طریق جریان جریان خون به مغز، پوست، اندام ها و عضلات باید سخت‌تر کار کند. به واسطه تلاش بیشتر بدن برای رسیدگی به استرس های عادی روزمره، با احساس خستگی مواجه می شوید. با افزودن هندوانه به رژیم غذایی خود می توانید به تامین آب مورد نیاز بدن کمک کرده و از این شرایط پیشگیری کنید. راز پتاسیم هندوانه منبع خوبی برای پتاسیم است که بدن برای برخی عملکردهای مهم خود به آن نیاز دارد. پتاسیم برای احساس انرژی ضروری است زیرا این ماده معدنی یک الکترولیت محسوب می شود که به عضلات و اندام ها برای ارائه عملکرد درست خود کمک می کند. پتاسیم به حفظ قدرت و سلامت عضلات کمک کرده و برای ارسال سیگنال های عصبی که فعالیت بدنی را ممکن می سازد نیز ضروری است. بدون پتاسیم کافی، با احساس خستگی مواجه خواهید شد. گشاد

  دشمن سرطان پیازچه در واقع از بدن در برابر ابتلا به سرطان پاسداری می کند که این خاصیت ناشی از فیبری موسوم به اینولین است، که در این ماده سودمند قرار دارد. مطالعات نشان داده اند که اینولین مانع آسیب به DNA و درنتیجه به وجود آمدن هرگونه جهش می شود . پیازچه هم­چنین دارای ماده دیگری به نام الیسین می باشد که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند و از وقوع سرطان ممانعت به عمل می آورد .   بهبود و سلامت قلب خاصیت دیگر آن کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و افزایش سلامتی قلب و عروق می باشد. فلاونوئیدهایی که پیازچه ها دارد، به تنظیم فشار خون و متعادل شدن سطح کلسترول بدن کمک می کنند. افزون بر این ها، به بازشدن عروق بسته و برگشت مجدد جریان طبیعی خون کمک شایانی می کنند. پیازچه ها همچنین، دارای فولیک اسید هستند که نقش مهمی در کاهش حمله و سکته قلبی ایفا می کند .     محافظت از مادرهای باردار و نوزادان به دلیل حضور مقادیر شایان توجه فولیک اسید در این ماده ارزشمند، اخذ آن، یک حاملگی صحیح و سلامتی را برای مادران باردار به ارمغان می آورد. فولیک اسید باعث جلوگیری از نقص های مادرزادی و همچنین پیش برد د

  آیا میشود همراه با کاندوم از ژل لوبریکانت (روان کننده ) هم استفاده کرد؟ بعضی از زوجین در رابطه جنسی به ژل لوبریکانت و روان کننده ی زیادی نیاز دارند. مثلا زن و شوهرهایی که به تازگی رابطه جنسی را آغاز کرده اند، خانم هایی که در انجام رابطه جنسی ترس یا اضطراب دارند، خانم هایی که از مشکل خشکی واژن رنج می برند (به علت مشکلات هرمونی ترشح کم غدد واژن)، خانم هایی که سن آنها بالا رفته و به یائسگی نزدیک می شوند، زن و شوهرهایی که قصد انجام رابطه مقعدی دارند و … در این حالت ممکن است میزان ژل لوبریکانتی که معمولا در کاندوم ها وجود دارد، برای زوجین کافی نباشد. کاندوم‌ها هم تاریخ انقضا دارند بله، درست است که هنگام هیجان شروع رابطه جنسی احتمالاً تاریخ انقضای کاندوم آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید؛ اما متاسفانه یا خوشبختانه کاندوم‌ها هم مثل هر وسیله بهداشتی دیگر تاریخ انقضا دارند. این محصولات معمولاً دارای ماندگاری متوسط ۴ سال هستند. البته اگر آن‌ها را در مکانی خشک و خنک و به دور از نور آفتاب نگهداری کنید نه در جیب عقب یا کیف پولتان! پس حتما قبل از اقدام به خرید کاندوم به تاریخ انقضای آن توجه کنی

  بهترین مواد مزوتراپی صورت چیست؟ فورمول استانداردی برای مواد تزریق شده در مزوتراپی صورت و مو وجود نداشته و پزشکان از محلول های متفاوتی استفاده می کنند. از جمله این محلول ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: ❇ داروهای تجویزی همانند وازودیلاتور ها و آنتی بیوتیک ها ❇ هورمون هایی از جمله کلسی تونین و تیروکسین ❇ آنزیم هایی همانند کلاژناز و هیالورونیداز ❇ عصاره های گیاهی ❇ مواد معدنی و ویتامین ها چگونه باید برای فرآیند مزوتراپی آماده شد؟ فرد قبل از انجام فرایند با پزشک دیدار می کند تا از موارد مورد انتظار اطلاع یابد. ممکن است فرد مجبور باشد تا مصرف آسپرین (بافرین) و دیگر دارو های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) را از یک هفته قبل از فرایند قطع کند. این داروها می توانند خطر خونریزی و کبودی را در حین مزوتراپی افزایش دهند. مزوتراپی چگونه انجام میشود؟ در طول هر جلسه درمانی، امکان دارد دارویی بی حس کننده به پوست فرد اعمال شود. یک سری از تزریقات به وسیله یک سوزن مخصوص و کوتاه به فرد تزریق می شوند. این سوزن می تواند به یک دستگاه مکانیکی وصل باشد تا تزریق های بسیاری را در یک ردیف انجام دهد. این تزری

  تقویت معده با گلپر برای کسب فواید غذایی که می خوریم باید عمل هضم غذا بطور کامل صورت بگیرد. افرادی که از سوء هاضمه رنج می برند به دیگر بیماری ها نیز مبتلا می شوند. بهترین روش برای پیشگیری از ایجاد این اختلالات در بدن استفاده از گیاه گلپر می باشد. استفاده از این گیاه همانند گل ختمی و گل گاو زبان در مقادیر مناسب می تواند عمل هضم غذا را بهبود بخشد.   درمان  نفخ شکم با دمنوش گلپر اگر ازدمنوش گلپر استفاده کنید یا ساقه های گلپر را بجوید، سریعا نفخ شکمتان برطرف می شود. از این ماده در درمان سوء هاضمه، دفع عمومی و برونشیت مزمن استفاده می شود.   سلامت استخوان ها سلامت استخوان ها بسیار مهم می باشد زیرا باعث می شود ساختار بدن حفظ شود. اگر هورمون های تولید شده در بدن که بطور طبیعی تولید می شوند در سطح متعادل قرار داشته باشند. سلامت استخوان ها حفظ خواهد شد. شما می توانید از گیاه گلپر برای حفظ سلامت استخوان های بدن خود استفاده کنید. خواص گلپر همچنین برای پیشگیری از پوکی استخوان تا حد زیادی مفید می باشد.   درمان اضطراب و استرس یکی از بیماری های رایج امروزه در بین اکثر افراد اضطراب می باشد و از این ر

  علت ایجاد زگیل تناسلی چیست ؟ زنان و مردانی که از نظر جنسی فعالیت بالایی دارند، به طور معمول دچار ابتلا به یکی از انواع ویروس اچ پی وی HPV یا زگیل تناسلی می شوند. این ویروس تنها از راه تماس جنسی هم انتقال پیدا می کند و همین امر سبب شده که به شایع ترین بیماری جنسی در دنیا تبدیل شود. دلیل عمده ایجاد زگیل های تناسلی ویروس دی ان ای دار به نام اچ پی وی HPV است که از طریق تماس ناحیه تناسلی افراد با یکدیگر و رابطه جنسی منتقل می شود. همینطور عواملی وجود دارند که درصد ابتلا به ویروس اچ پی وی را بالا می برند و عبارتند از: عدم تزریق واکسن اچ پی وی قبل از داشتن اولین رابطه جنسی عدم استفاده از کاندوم و سد دهانی هنگام داشتن رابطه جنسی داشتن رابطه با افراد متعدد و عدم آگاهی مردم از نحوه انتقال ویروس ویروس اچ پی وی HPV چیست؟ ویروس اچ پی وی HPV مخفف ویروس پاپیلومای انسانی است که شایع ترین عفونت منتقله از راه جنسی (STI) در دنیا می باشد. بیش از ۱۰۰ نوع مختلف از ویروس اچ پی وی وجود دارد که حدود ۴۰ نوع از آن می تواند ناحیه تناسلی و گلو را تحت تاثیر قرار داده و آلوده کند. زگیل دستگاه تناسلی و بارداری اگر

  فواید گلپر برای مو رفع مشکل ریزش مو امروزه به کار دشواری تبدیل شده است. استفاده از گلپر می تواند بهترین نتایج را برای کاهش و پیشگیری از ریزش مو داشته باشد. تمام دلایلی که باعث ریزش مو می شوند تا حد زیادی با مصرف گلپر رفع خواهند شد. برای بدست آوردن نتایج بهتر شما باید از این گیاه بطور منظم استفاده کنید. گلپر سرشار از ویتامین E می باشد که به تحریک جریان اکسیژن در بدن و پوست سر کمک می کند. گلپر با افزایش متابولیسم بدن مواد مغذی که برای رشد مو ضروری هستند را در بدن ذخیره می سازد. به ترکیب اکسیژن با خون کمک می کند و برای اکسیده شدن سلول های مو مفید و باعث بازسازی سلول های آسیب دیده مو می شود.   سلامت پوست یکی از مهمترین خواص گلپر همانند خواص بادرنجبویه حفظ سلامت پوست می باشد. گیاه گلپر می تواند به عنوان پاک کننده عالی برای پوست شما مورد استفاده قرار گیرد. این گیاه در اکثر محصولات زیبایی شوینده صورت وجود دارد. گلپر همچنین می تواند برای رفع تمام کثیفی ها و روغن های اضافه صورت مورد استفاده قرار گیرد و باعث تمیزی پوست صورت شود. از این گیاه می توانید در مواقع نیاز استفاده کنید.   با توجه به خو

 گیاه گلپر از دسته گیاهان دارویی بوده که علاوه بر ارزش خوراکی که دارد در طب سنتی و صنعت داروسازی نیز از آن استفاده‌های فراوانی میشود. این گیاه دارای مواد معطر مخصوص و مرکب از صمغ‌‌های مختلف است. جوانه‌‌ها، ساقه‌‌ها و غنچه‌های نورسته آن بیشتر مورد استفاده قرار می‌‌گیرند. دانه‌های خشک این گیاه معطر است که همراه با اغذیه و به عنوان ادویه مصرف عمومی‌دارد. خواص گلپر شامل خاصیت ضد نفخ، رفع سوء‌هاضمه، دفع کننده باد و نفخ شکم و کمک به درمان خانگی سکسکهاست. همچنین از این گیاه در صنعت به عنوان طعم‌دهنده در صنایع غذایی و دارویی، دهان شویه‌ها، معطر کننده صابون و خمیر دندان و عامل ضد نفخ در مصارف دارویی استفاده میشود.  اخیراً محققان به این نتیجه رسیده اند که این گیاه پتانسیل کاربردهای درمانی جدیدی در آینده دارد. گلپر گیاهی است معطر که می‌ توان از تمام بخش های آن در صنعت غذا و دارو استفاده کرد. گلپر گیاهی است که بیشتر در نقاط مرتفع کوهستان های ایران و نقاط دیگر می روید، با ریشه های ضخیم و برگ های کاملا بریده که پیشینیان برای آن خواص بسیاری شمرده اند، از جمله اینکه موجب نیروی بدن می شود ولی متاسفانه

 کرفس گیاهی دو ساله است که متعلق به خانواده آمبلیفریا می‌باشد و گیاهانی مانند هویج، رازیانه، جعفری و شوید نیز به آن تعلق دارند، اگرچه کرفس را می‌توان در هر فصلی پیدا کرد، اما بهترین طعم را در فصل تابستان دارد. کرفس از برگ‌هایی تشکیل شده که بوسیله ساقه به هم متصل شده است و شکلی خرطومی‌ پیدا می‌کند. عرق کرفس را می‌توان آن را همزمان با میوه‌ها و گیاهان دیگر مصرف کرد و باعث دشواری در گوارش نمی‌گردد. برای نمونه با آب انگور و سیب (برای مبارزه با روماتیسم)، با زنجبیل (برای مبارزه با میگرن و سردرد) و با لیموترش (برای مبارزه با سرماخوردگی و قند بالای خون)     خواص عرق کرفس از عرق کرفس برای درمان رماتیسم، چربی بالای خون و شستن کلیه‌ها و درمان نقرس استفاده می‌کنند. خوب است بدانید که عرق کرفس به علت داشتن آنتی بیوتیک‌های طبیعی در درمان بیماری‌های عفونی مفید بوده و تسکین دهنده‌ی درد مفاصل می‌باشد. نوشیدن عرق کرفس برای درمان سنگ کلیه سودمند بوده و مثانه را شستشو می‌دهد. از عرق کرفس برای درمان رماتیسم، چربی بالای خون و شستن کلیه ها و درمان نقرس استفاده می کنند. خوب است بدانید که عرق کرفس به علت داشت

شکم بند بارداری در دوران بارداری و غالباً در شروع سه ماهه دوم بارداری بسیاری از بانوان دچار کمر درد بارداری می شوند که ناشی از بزرگ شدن شکم  و فشار بر روی کمر می باشد. طبق آمار گرفته شده حدود ۵۰ الی ۷۰ درصد خانم های باردار در این دوران دچار کمر درد می شوند. شکم بند بارداری بهترین وسیله ای است که برای این دوران طراحی شده است و هم با نگه داشتن و بالا گرفتن شکم و نیز با ایجاد تعادل و ثبات در بدن کمک فراوانی برای فرد باردار می شود. از افتادگی شکم جلوگیری می کند و هم چنین از کمر درد های بارداری می کاهد. همین طور از پاره شدن لایه‌های زیرین پوست و عضلات شکم پیشگیری می شود. علاوه بر این با استفاده از شکم بند بارداری، انجام فعالیت های روزمره و به ویژه انجام نرمش و تحرک برای بانوان باردار بسیار آسان می شود که بسیار برای روحیه و سلامتی زن باردار مفید است. نکاتی مهم استفاده از شکم بند بارداری اول این که حتماً تحت نظر و تجویز پزشک، از شکم بند بارداری استفاده شود. دوم این که فشرده سازی شکم بند باید به صورت ملایم باشد تا حمایت لازم به طور کامل از رحم  صورت گیرد. اگر فشرده سازی شکم بند بیش از اندازه

 احساس نفخ به دلایل مختلف ممکن است برای همه افراد پیش آید و از قدیم هم راهکار‌هایی برای حل این مشکل وجود داشته است مانند مصرف جوش شیرین که از قدیم الایام وجود داشته و هم اکنون نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.   ۱. ترکیب جوش شیرین و آب همان طور که در ابتدای گزارش اشاره شده، جوش شیرین به از بین بردن نفخ معده کمک می‌کند، پس کمی از جوش شیرین را با یک لیوان آب ترکیب کنید و در صورتی که با این درمان، نفخ شما بهبود پیدا کرد، یعنی دچار رفلاکس معده شده اید و در این صورت باید به دکتر مراجعه کرد. ۲. فاصله گرفتن از نوشیدنی‌ های گاز دار استفاده مکرر از نوشیدنی‌های گاز دار معده شما را به نفخ می‌اندازد ... - ادامه مطلب را اینجا بخوانید

 طبق تحقیقات انجام شده از هر ۲۰ نفر، یک نفر دچار به بیماری دیابت می‌شود. اختلال در تولید انسولین در بدن را دیابت می‌گویند که دارای دو نوع می‌باشد؛ در نوع یک بدن قادر به تولید انسولین نیست و در نوع دوم انسولین در بدن تولید می‌شود ولی بدن قادر نیست به درستی از آن استفاده کند. این بیماری می تواند موجب نارسایی کلیه ها، آسیب به بینایی، سکته مغزی، ‌کاهش شنوایی، حملات قلبی، آسیب های عصبی و اختلال در گردش خون بشود. یکی از راهکارهای مهم کنترل بیماری دیابت، داشتن رژیم غذایی سالم است. برای این منظور میوه هایی که دارای گلوکز( قند) پایینی هستند، تاثیر به سزایی در این رژیم دارند. در ادامه می‌خواهیم تعدادی از این ... - ادامه مطلب را اینجا بخوانید

  به‌طورمعمول بانوان به زیبایی خود اهمیت زیادی می‌دهند، یکی از موارد زیبایی که همواره دغدغه بسیاری از بانوان بوده، تیرگی واژن است؛ علت به وجود آمدن این تیرگی به عوامل متعددی بستگی دارد، رفع آن نیز امکان‌پذیر است؛ راهکارهای متعددی برای رفع تیرگی واژن وجود دارد که بسیاری از بانوان نیز برای رفع این مشکل اقدام می‌کنند، اما هیچ‌کدام آن‌ها اثربخشی سفیدکردن واژن با لیزر را ندارند. در ادامه با ما همراه باشید تا نگاهی به دلایل تیرگی واژن بیاندازیم و موضوع رفع تیرگی واژن با لیزر را بررسی کنیم. دلایل تیرگی واژن دلایل تیرگی واژن بسیار هستند که بیشتر آن‌ها به سبک زندگی فرد باز می‌گردد، سبک زندگی و ... - ادامه مطلب را اینجا بخوانید