حقایق تغذیه ای برای انبه

میوه انبه خشک دارای طبع گرم است در نتیجه افراد با مزاج گرم بهتر است آن را با سکنجبین مصرف کنند. برای افرادی که تمایل فراوانی به خوردن شیرینی جات مانند آبنبات و شکلات دارند مصرف این میوه به صورت خشک بسیار مناسب است زیرا به همان میزان شیرینی دارد و حتی می توان گفت که به دلیل از دست دادن آب این میوه در زمان خشک کردن، شیرینی بسیار مناسبی دارد.

بیشترین مصرف انبه به صورت میوه است ولی از آن در آشپزی هم به عنوان ادویه طعم دهنده و معطر استفاده می شود. برگ های درخت انبه به صورت زینتی در برخی مناطق جهان استفاده می شوند. نکته جالب در مورد انبه اندازه درخت آن است که می تواند تا ۴۰ متر رشد کند!

نکته جالب تر در مورد درخت انبه اینست که قطر قسمت شاخ و برگ دار این درخت می تواند به ۱۰ متر برسد. عمر درخت انبه بسیار زیاد است و جالب است بدانید برخی درخت های انبه تا ۳۰۰ سالگی هم می تواند میوه بدهند.

Source : خواص میوه انبه

برای قرن ها، این میوه های درختی استوایی به دلیل طعم شیرین و روشن خود مورد توجه قرار گرفته اند. اخیراً، تحقیقات فواید اضافی را در قالب مواد مغذی کلیدی کشف کرده است که به افراد کمک می کند با بیماری ها مبارزه کنند، وزن سالم خود را حفظ کنند و حتی برخی از علائم پیری را از بین ببرند.

مانند هلو و گیلاس، انبه به دلیل هسته مرکزی خود به عنوان میوه هسته دار شناخته می شود که به دلیل اندازه بزرگ و شکل بیضی صاف آن به راحتی قابل تشخیص است. انبه در اصل هندی است اما اکنون در مکزیک، آمریکای جنوبی و بخش هایی از فلوریدا و کالیفرنیا به وفور رشد می کند.

در حالی که زمانی میوه انبه عجیب و غریب به حساب می آمد، اکنون در اکثر سوپرمارکت ها موجود است و به دلیل طعم محبوب و تطبیق پذیری آن - این میوه برش، خرد شده، پوره شده، آب میوه و حتی برشته شده خوشمزه است، در بسیاری از غذاها موجود است. در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد انبه بدانید، از جمله محتوای غذایی و فواید سلامتی آن، به علاوه راه های بیشتر برای لذت بردن از خوردن آن آورده شده است.

پیوند مفید : عکس پروفایل